Wyjazd do dalekich krajów wiąże się z dużymi zmianami dla organizmu. Zetkniesz się z odmiennym klimatem, a także drobnoustrojami i chorobami. Odpowiednie przygotowanie do wyjazdu pozwoli Ci uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek i miło spędzić urlop, bez obaw o zdrowie. Sprawdź, jakie są warunki klimatyczne, sanitarne i zalecenia dla podróżnych w kraju, do którego zmierzasz.
Najczęstsze choroby w strefach tropikalnych
Wyjazd w inne strefy klimatyczne wiąże się z możliwością zetknięcia z nowymi chorobami. Dowiedz się, jakie choroby zakaźne występują w kraju, do którego się wybierasz. Sprawdź, jakie objawy dają te choroby i gdzie znajdziesz najbliższy punkt pomocy medycznej.
Do najczęstszych chorób tropikalnych należą:
- malaria
- żółta gorączka (żółta febra)
- gorączka krwotoczna Denga
- dur brzuszny.
Jak możesz przygotować się do podróży
Działaj zapobiegawczo. Przed wyjazdem w egzotyczne miejsce:
- odwiedź lekarza specjalistę medycyny morskiej i tropikalnej
- stosuj się do zaleceń lekarza – dopasuje je do miejsca, terminu i charakteru Twojego wyjazdu
- zaszczep się – weź pod uwagę nie tylko szczepienia obowiązkowe w danym kraju, ale też zalecane
- zabierz książeczkę szczepień
- spakuj apteczkę podręczną, środki odstraszające komary o odpowiednio wysokim stężeniu, odpowiednie ubrania
- jeśli wybierasz się do kraju, w którym możesz zarazić się malarią, ustal z lekarzem odpowiednią dla siebie chemioprofilaktykę przeciwmalaryczną.
Szczepienia
Zakres szczepień przed wyjazdem za granicę powinien określić lekarz w najbliższym punkcie szczepień dla podróżujących. Skonsultuj się, ponieważ sposób szczepienia zależy od kilku czynników: trasy wyjazdu, terminu, długości, charakteru oraz warunków podróży. Szczepienia najlepiej chronią przed zachorowaniem podczas podróży i po jej zakończeniu.
Przed wyjazdem zaszczep się przeciw:
- wirusowemu zapaleniu wątroby (WZW) typu A i B
- cholerze, durowi brzusznemu.
Wybór szczepienia skonsultuj z lekarzem specjalistą medycyny podróży.
Uodpornienie najlepiej rozpocznij ok. 6 – 8 tygodni przed planowanym wyjazdem. Niektóre szczepienia wymagają podania kilku dawek w określonym schemacie szczepienia.
Chroń się przed malarią
Zgodnie z zaleceniami:
- zabezpiecz się w odpowiednie leki
- zakładaj odpowiednią odzież
- stosuj środki na owady
- osłaniaj okna moskitierami.
Zapobieganie malarii składa się z dwóch elementów:
- metod utrudniających zarażenie zmniejszających liczbę ukłuć przez komary
- profilaktyki swoistej, która polega na przyjmowaniu tabletek przeciwmalarycznych.
Zachowaj na miejscu środki ostrożności
Pamiętaj o zachowaniu zasad higieny w dalekim kraju, do którego przybędziesz:
- często myj ręce, zwłaszcza przed każdym posiłkiem
- wybieraj jedzenie i picie pochodzące z pewnych źródeł – uważaj na kostki lodu!
- pij wyłącznie wodę butelkowaną, a nawet płucz nią usta po umyciu zębów
- chroń się przed ugryzieniami owadów – stosuj odpowiednie środki odstraszające oraz noś właściwe ubranie.
Podczas długiego lotu samolotem
Wielogodzinny lot samolotem może być uciążliwy. Pamiętaj o profilaktyce przeciwzakrzepowej:
- podczas lotów noś luźną i wygodną odzież
- gdy lot trwa powyżej 4 godzin, jeśli to możliwe, poruszaj się, pochodź po pokładzie
- siedząc w fotelu, ćwicz mięśnie łydek, aby zapobiegać zastojom w żyłach
- bagaż podręczny umieść tak, aby nie ograniczał ruchu nóg i stóp.
Posłuchaj ekspertów
Zobacz film
Profilaktyka chorób zakaźnych w podróży
Dowiesz się między innymi:
jak przygotować się do podróży zagranicznej
- jakie zastosować szczepienia i które z nich są obowiązkowe, a które zalecane w podróży do wybranego państwa
- jak chronić się przed malarią
- kto jest najbardziej narażony na powikłania narządowe w malarii
- jakie objawy po powrocie powinny skłonić Cię do wizyty u lekarza.
Przeczytaj ulotkę
Medycyna podróży jak przygotować się do wyjazdu?
