Kobieta obejmuje rękami policzki i patrzy za okno

Uspokój swoje emocje

Potrzebujesz wsparcia psychologicznego? Nie wiesz, jak radzić sobie ze stresem? O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta

Stres związany z obawą przed wirusem, ale także z izolacją, niepewnością ekonomiczną i zmianami, jakie epidemia spowodowała w życiu wszystkich, może mieć negatywny wpływ na samopoczucie psychiczne Twoje i Twoich bliskich.

Niektóre osoby są bardziej narażone na stres generowany w czasie epidemii, szczególnie:

  • seniorzy i osoby z chorobami przewlekłymi, które ciężej chorują na koronawirusa
  • dzieci i młodzież, pozbawione kontaktów z rówieśnikami
  • personel medyczny będący na pierwszej linii walki z COVID-19
  • osoby na kwarantannie
  • osoby tracące pracę i dochody na skutek epidemii
  • wszystkie osoby mające już wcześniej problemy ze zdrowiem psychicznym.

Znajdź swój problem

Na kanale Akademia NFZ na YouTube pod tytułem „Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii”  obejrzeć można rozmowy z psychoterapeutą Dorotą Mintą.

Możesz zobaczyć cały cykl lub wybrać film, który odpowiada Twojej sytuacji:

Zadzwoń na infolinię

Informacje o dostępnej pomocy psychologicznej możesz znaleźć na stronach oddziałów wojewódzkich NFZ.

Pomocą psychologiczną służą psychologowie, którzy dyżurują pod numerem Telefonicznej Informacji Pacjenta. Zadzwoń na bezpłatny numer 800-190-590 i poproś o przekierowanie do dyżurującego psychologa. Specjalista w trakcie telefonicznej rozmowy przeprowadzi konsultację oraz, w razie potrzeby, wskaże dalszą ścieżkę postępowania np. konieczność konsultacji psychiatrycznej lub diagnozy pod kątem ewentualnej terapii.

Pomoc psychologiczna za pośrednictwem infolinii dostępna jest przez całą dobę 7 dni w tygodniu.