Lista artykułów

Zapobiegaj zamiast leczyć

Prowadząc zdrowy tryb życia, możesz zyskać nie tylko wymarzoną sylwetkę i dobre samopoczucie, ale również zapobiec wielu chorobom. Tu znajdziesz serię praktycznych wskazówek, które pomogą Ci żyć zdrowo

Myj ręce! Unikniesz wielu chorób

Codziennie dotykamy rękoma wielu rzeczy, na których żyją drobnoustroje. W efekcie przenosimy je na siebie i zarażamy się wieloma groźnymi chorobami. Zapobiega temu dbanie o higienę

Namydlone dłonie mężczyny nad umywalką podczas mycia rąk.

Zapobiegaj chorobom stóp

Zazwyczaj chorobie stóp towarzyszy ból, często przewlekły, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak zmniejszyć ryzyko schorzeń stóp i zapobiec powikłaniom?

Mężczyzna podczas wizyty u ortopedy. Na zbliżeniu widać jego stopę owiniętą bandażem.

Ortodonta dla dzieci

Dbanie o zęby dzieci to nie tylko nauka szczotkowania. Warto także zatroszczyć się o prawidłowy zgryz. Zajmuje się tym ortodonta

Chłopiec podczas wizyty u ortodonty. Lekarz w różowych rękawiczkach zbliża wycisk do jego ust.

Uważność. Skup się na tu i teraz

Zauważanie i rozpoznawanie przeżywanych emocji jest jednym z najlepszych sposobów na radzenie sobie ze stresem. Uważność to metoda, którą można do tego wykorzystać

Młoda kobieta w blod włosach spiętych w koczek siedzi na plaży. Patrzy w stronę morza, słońce oświetla jaj twarz. Na ramionach ma koc.

10 sposobów na zdrowy sen dziecka

Sen jest potrzebny, aby ciało i mózg mogły się zregenerować. Ma szczególne znaczenie dla dzieci i młodzieży, które wciąż rosną. Ile snu potrzebują?

Mały chłopczyk śpi pod kocem. Przytula się do misia.

Jak zapobiegać AIDS

Dziś Światowy Dzień AIDS. Z tej okazji piszemy o podstawowych zasadach, których przestrzeganie pomoże Ci uniknąć zakażenia HIV

Osoby w białych koszulkach z przypiętą do piersi czerwoną wstążeczką

Dbaj o oczy

Oczy są jednym z naszych najważniejszych narządów. O czym nam mówią? Co im szkodzi i jak o nie zadbać?

Kobieta przy laptopie, uciskająca jedną ręką oczy.

Pierwsze objawy kryzysu psychicznego u dzieci i młodzieży

Co zrobić, gdy zauważysz u swojego dziecka objawy wskazujące na kryzys psychiczny? Jak dać dziecku wsparcie i gdzie szukać pomocy?

Matka przytula swoją nastoletnią córkę.

Jak dbać o zdrowy rozwój psychiczny dziecka

Troszczenie się o zdrowie psychiczne dziecka jest ważne na każdym etapie jego rozwoju

Uśmiechnięte młoda matka i córka w wieku wczesnoszkolnym. Siedzą i wspólnie czytają książkę.

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

Dowiedz się, czym jest zdrowie psychiczne oraz jak o nie dbać

Drweniana kostka, na jednej ściance jest smutna buźka, na drugiej uśmiechnięta.

Zachęć dziecko do aktywności

Ruch jest kluczem do zdrowia. Spraw, by Twoje dziecko pokochało aktywność od najmłodszych lat

Dzieci na sali gimnastycznej rozciągające nogi w siadzie.

Jak prawidłowo wykonać samobadanie piersi

Samobadanie piersi rób regularnie, dzięki czemu wyczujesz ewentualną różnicę między badaniami. Wykonuj je zawsze od 3 do 5 dni po miesiączce

Kobieta stoi przed lusterm w białym biustonoszu i bada piersi.

Jak zapobiegać przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc

Jak się chronić przed chorobą, zmniejszyć jej ryzyko, a kiedy jest już zdiagnozowana – poprawić leczenie?

Młodzi kobieta i mężczyzna stoją z głowami skierowanymi ku niebu i oddychają pełną piersią świeżym powietrzem.

Jak chronić się przed nowotworami głowy i szyi

Znamy czynniki ryzyka większości, bo aż 90 proc., nowotworów głowy i szyi. To głównie papierosy i alkohol

Mężczyzna dotyka palcami szyi. Na twarzy na grymas bólu.

Jak zapobiegać rakowi płuca

Rak płuca jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym w Polsce. Jak mu zapobiegać, rozpoznawać go i leczyć?

Model płuc trzymany w dłoniach, które są podtrzymywane przez większe dłonie.