W 12 numerze magazynu „Ze Zdrowiem”” piszemy o zdrowiu mężczyzny. Panom całkowicie poświęcamy to wydanie. Apelujemy do Was: bądźcie mniej statystyczni, zacznijcie traktować siebie na serio w każdym wieku i łamać stereotypy faceta, który nie bada się, nie płacze i nie potrzebuje pomocy. Profilaktyka nie jest kobietą! Dotyczy także mężczyzn.
Dane GUS (Głównego Urzędu Statystycznego) mówią, że tylko 55-65 procent mężczyzn korzysta z porad lekarza i jest to o 10% mniej niż kobiet.
Profilaktyka chorób
Wczesne wykrycie choroby nie powinno być kwestią przypadku. Jeśli regularnie się badasz, możesz kontrolować swoje wyniki i trzymać rękę na pulsie.
Skorzystaj z kalendarza badań na stronie Akademia NFZ
Regularne badania są dostępne – zapytaj o nie lekarza lub sprawdź w kalendarzu na stronie Akademia NFZ
- Wejdź na stronę akademia.nfz.gov.pl.
- Zaznacz w kalendarzu płeć i wiek, sprawdź, co możesz zrobić dla siebie, jakie badania są zalecane mężczyźnie w Twoim wieku.
Zasady profilaktyki
Badaj się, gdy czujesz się zdrowy. Warto robić dla siebie to, co jest w zasięgu ręki i zależy od Twojej decyzji:
- pamiętaj o badaniach profilaktycznych – bądź na czasie z kalendarzem badań
- dbaj o zdrowy styl życia: zdrowo się odżywiaj, regularnie się ruszaj, bądź aktywny fizycznie
- unikaj stresu i świadomie z nim walcz
- nie pal i ogranicz alkohol
- kontroluj zęby u stomatologa przynajmniej raz na rok
- dbaj o ilość i jakość snu – śpij 7-9 godzin dziennie
- szczep się
- chroń skórę przed promieniowaniem słonecznym.
Zależy Ci, aby zachować sprawność, dbać o jakość swojego życia. To Twoja decyzja, czy chcesz być zawsze o krok do przodu. Nie czekaj zatem, aż źle się poczujesz. Może okazać się, że jest zbyt późno na wyleczenie lub skuteczne zahamowanie choroby i powrót do dobrego stanu zdrowia.
Dzięki badaniom profilaktycznym możesz uniknąć rozwoju wielu schorzeń, na przykład:
- raka jądra, prostaty, jelita grubego
- cukrzycy
- zakrzepicy.
Te choroby często dotykają mężczyzn.
Programy profilaktyczne – wybierz dla siebie
Korzystaj z dostępnych programów profilaktycznych. To najlepsza metoda wykrycia chorób w bardzo wczesnym stadium, gdy można zapobiec ich rozwojowi. Wtedy najczęściej są wyleczalne. Programy przesiewowe obejmują osoby z grupy ryzyka zachorowania, u których nie wykryto objawów.
Sprawdź, w jakich programach badań profilaktycznych możesz wziąć udział.
Choroby rozwijają się zwykle powoli i początkowo nie ma żadnych objawów, dlatego trzeba trzymać rękę na pulsie!
Program badań przesiewowych raka jelita grubego (kolonoskopia):
- jeśli jesteś między 50-65 rokiem życia i nie masz objawów choroby oraz między 40-49, jeżeli masz krewnego pierwszego stopnia, u którego rozpoznano nowotwór jelita grubego
- jeśli nie miałeś kolonoskopii przez ostatnich 10 lat.
Podczas kolonoskopii lekarz może dokładnie obejrzeć jelito od środka. Pozwala to wykryć zmiany i podjąć szybko leczenie.
Program profilaktyki chorób odtytoniowych, w tym przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP):
- jeśli palisz tytoń
- jeśli chcesz zerwać z nałogiem
- jeśli masz powyżej 18 lat, otrzymasz poradnictwo antynikotynowe, a jeśli jesteś między 40 a 65 rokiem życia, dodatkowo skorzystasz z diagnostyki i profilaktyki POChP (przewlekłej obturacyjnej choroby płuc)
- możesz korzystać raz na 3 lata.
Profilaktyka chorób układu krążenia (CHuK):
- jeśli masz 35-65 lat, i nie miałeś rozpoznanej choroby układu krążenia, cukrzycy, przewlekłej choroby nerek lub rodzinnej hipercholesterolemii (podwyższonego ciśnienia)
- możesz skorzystać raz na 5 lat.
Program profilaktyki gruźlicy:
- jeśli masz ukończone 18 lat i wcześniej nie miałeś stwierdzonej gruźlicy, ale:
- miałeś bezpośredni kontakt z chorymi na gruźlicę
- jesteś chory lub masz trudne warunki życia, które wpływają na wystąpienie choroby.
Program 40 PLUS – jeśli ukończyłeś 40 lat
Skorzystaj z badań wspólnych dla obu płci i z pakietu wyłącznie dla mężczyzn. Wypełnij ankietę na swoim Internetowym Koncie Pacjenta lub w przychodni biorącej udział w programie.
Do pakietu badań diagnostycznych dla mężczyzn wchodzą:
- morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym i płytkami krwi
- stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy
- stężenie glukozy we krwi
- próby wątrobowe: AlAT, AspAT, GGTP
- poziom kreatyniny we krwi
- badanie ogólne moczu
- poziom kwasu moczowego we krwi
- krew utajona w kale – metodą immunochemiczną (iFOBT)
- PSA – antygen swoisty dla stercza całkowity.
„Ze Zdrowiem” o mężczyznach
W wydaniu nr 12 „Ze Zdrowiem” dowiesz się między innymi:
- czy mężczyźni chorują inaczej i jakie choroby najczęściej ich dotykają
- jak sprawdzić kalendarz badań dla mężczyzn w różnym wieku
- którzy lekarze to specjaliści od męskich spraw
- jak wykonać samobadanie jąder
- o dojrzewaniu i o andropauzie, czyli męskim klimakterium
- że chłopaki też płaczą i jak zaradzić smutkowi
- jak zachować tężyznę fizyczną na lata.
