Latem odsłaniasz skórę bardziej niż zwykle – bo słońce, bo gorąco, bo wygodnie. Zyskujesz opaleniznę i witaminę D, ale możesz też dużo stracić. Dowiedz się, na co szczególnie zwrócić uwagę, oraz jak zadbać o swoje bezpieczeństwo.
Na co uważać latem
W wakacje szczególnie zwracaj uwagę na:
- słońce i oparzenia słoneczne – zwłaszcza jeśli masz jasną karnację lub dużo znamion
- publiczne łazienki i toalety – używa się ich częściej, a przez to łatwiej o infekcję związaną z brakiem higieny
- skórę stóp i paznokcie – m.in. nie chodź boso w siłowni lub na basenie
- głowę – osłaniaj ją przed słońcem i gorącem
- oczy – noś okulary przeciwłoneczne
- odpowiednie nawodnienie – nawodniona skóra jest odporniejsza na uszkodzenia i podrażnienia.
Unikaj przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia. Stosuj filtry UV dla ochrony przed szkodliwym promieniowaniem – także na usta.
Uniknij czerniaka
Czerniak to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów skóry. Jest spośród nich najbardziej złośliwy. Może rozwinąć się ze znamion i pieprzyków. By tego uniknąć, kontroluj ich wygląd i to, czy się nie zmieniają. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi, zgłoś się do lekarza.
Jeśli uda się wcześnie wykryć czerniaka, w 90% przypadków da się go całkowicie wyleczyć. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i uważne oglądanie swoich znamion.
Cały rok, nie tylko latem, możesz skorzystać z programu profilaktyki nowotworów skóry. Wystarczy, że:
- masz 50–64 lata
- masz 65 lat lub więcej i wciąż pracujesz zawodowo
- masz 15–49 lat i lekarz stwierdził u Ciebie niepokojące zmiany skórne.
Dowiedz się więcej o programie profilaktyki nowotworów skóry.
Posłuchaj ekspertów
Zobacz film
Przeczytaj informacje
Profilaktyka chorób skóry – przygotuj się do wakacji
