Bez względu na to, czy dopiero wkraczasz w dorosłe życie i planujesz założyć rodzinę, jesteś mamą lub babcią, wejdź na portal Akademia NFZ. Znajdziesz tam porady dla kobiet w każdym wieku, osobny dział poświęcony przyszłym matkom i kalendarz profilaktyczny dla wszystkich.
Badania dla każdej kobiety
W każdym wieku dbaj o regularne badania. Konsultacje w sprawie swojego zdrowia przeprowadź z:
- lekarzem pierwszego kontaktu (POZ – czyli podstawowej opieki zdrowotnej) – który zarówno może zlecić bardzo szerokie badania, jak i skierować do odpowiedniego lekarza specjalisty
- dentystą
- ginekologiem – nie potrzebujesz do niego skierowania
- dietetykiem – bezpłatnie w Centrum Dietetycznym Online prowadzonym przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego; przejdź do Centrum Dietetycznego Online.
Co miesiąc wykonuj samobadanie piersi. 3-5 dni po zakończeniu miesiączki (a jeśli nie miesiączkujesz – w ustalony dzień miesiąca) sprawdzaj, czy kształt i rozmiar piersi jest w porządku. Jeśli zauważysz jakąś zmianę, której wcześniej nie było, zgłoś się do lekarza.
Skorzystaj też z programów profilaktycznych:
- program profilaktyki raka szyjki macicy – zgłoś się, jeśli jesteś kobietą w wieku od 25 do 64 lat i w ciągu ostatnich 3 lat nie miałaś przesiewowego badania cytologicznego;dowiedz się więcej o programie profilaktyki raka szyjki macicy
- program profilaktyki raka piersi – zgłoś się, jeśli masz od 45 do 74 lat i w ciągu ostatnich dwóch lat nie wykonywałaś mammografii w ramach profilaktyki zdrowotnej; dowiedz się więcej o programie profilaktyki raka piersi
- program profilaktyka 40 plus – zgłoś się, jeśli skończyłaś 40 lat i wypełniłaś ankietę na swoim Internetowym Koncie Pacjenta, przez infolinię lub w przychodni biorącej udział w programie. Przekrojowe badania pozwolą określić Twój ogólny stan zdrowia i ewentualnie wykryć zawczasu chorobę; dowiedz się więcej o programie profilaktyka 40 plus.
Akademia NFZ dla wszystkich
Portal Akademia NFZ służy szerzeniu wiedzy o profilaktyce oraz prozdrowotnych nawykach i postawach. Pokazuje, jak o siebie zadbać, zbudować prawidłowe nawyki i z jakich badań profilaktycznych korzystać. Znajdziesz tam multimedia dla kobiet w ciąży, wysłuchasz podcastów o ważnych tematach zdrowotnych i sprawdzisz swoją wiedzę w ciekawych quizach.
By skorzystać z kalendarza profilaktycznego, znaleźć materiały dla dzieci i seniorów i wiele więcej – przejdź na stronę Akademia NFZ!
