Lista artykułów

Zapobiegaj zamiast leczyć

Prowadząc zdrowy tryb życia, możesz zyskać nie tylko wymarzoną sylwetkę i dobre samopoczucie, ale również zapobiec wielu chorobom. Tu znajdziesz serię praktycznych wskazówek, które pomogą Ci żyć zdrowo
Młoda kobieta w blod włosach spiętych w koczek siedzi na plaży. Patrzy w stronę morza, słońce oświetla jaj twarz. Na ramionach ma koc.
07.04.2022
Uważność. Skup się na tu i teraz
Zauważanie i rozpoznawanie przeżywanych emocji jest jednym z najlepszych sposobów na radzenie sobie ze stresem. Uważność to metoda, którą można do tego wykorzystać
Mały chłopczyk śpi pod kocem. Przytula się do misia.
17.03.2022
10 sposobów na zdrowy sen dziecka
Sen jest potrzebny, aby ciało i mózg mogły się zregenerować. Ma szczególne znaczenie dla dzieci i młodzieży, które wciąż rosną. Ile snu potrzebują?
Kobieta i mężczyzna w kuchni. Mężczyzna kroi warzywa, kobieta obejmuje go za szyję.
25.01.2022
Jak żyć długo w zdrowiu
Twoje decyzje życiowe mają wpływ na to, jak będziesz się starzeć. Dlatego zainwestuj w profilaktykę zdrowotną i przygotuj się do starości
Osoby w białych koszulkach z przypiętą do piersi czerwoną wstążeczką
01.12.2021
Jak zapobiegać AIDS
Dziś Światowy Dzień AIDS. Z tej okazji piszemy o podstawowych zasadach, których przestrzeganie pomoże Ci uniknąć zakażenia HIV
Kobieta przy laptopie, uciskająca jedną ręką oczy.
29.11.2021
Dbaj o oczy
Oczy są jednym z naszych najważniejszych narządów. O czym nam mówią? Co im szkodzi i jak o nie zadbać?
Matka przytula swoją nastoletnią córkę.
19.11.2021
Pierwsze objawy kryzysu psychicznego
Co zrobić, gdy zauważysz u swojego dziecka objawy wskazujące na kryzys psychiczny? Jak dać dziecku wsparcie i gdzie szukać pomocy?
Uśmiechnięte młoda matka i córka w wieku wczesnoszkolnym. Siedzą i wspólnie czytają książkę.
19.11.2021
Jak dbać o zdrowy rozwój psychiczny dziecka
Troszczenie się o zdrowie psychiczne dziecka jest ważne na każdym etapie jego rozwoju
Drweniana kostka, na jednej ściance jest smutna buźka, na drugiej uśmiechnięta.
19.11.2021
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne
Dowiedz się, czym jest zdrowie psychiczne oraz jak o nie dbać
Dzieci na sali gimnastycznej rozciągające nogi w siadzie.
22.10.2021
Zachęć dziecko do aktywności
Ruch jest kluczem do zdrowia. Spraw, by Twoje dziecko pokochało aktywność od najmłodszych lat
Kobieta stoi przed lusterm w białym biustonoszu i bada piersi.
05.10.2021
Jak prawidłowo wykonać samobadanie piersi
Samobadanie piersi rób regularnie, dzięki czemu wyczujesz ewentualną różnicę między badaniami. Wykonuj je zawsze od 3 do 5 dni po miesiączce
Młodzi kobieta i mężczyzna stoją z głowami skierowanymi ku niebu i oddychają pełną piersią świeżym powietrzem.
28.09.2021
Jak zapobiegać obturacyjnej chorobie płuc
Jak się chronić przed chorobą, zmniejszyć jej ryzyko, a kiedy jest już zdiagnozowana – poprawić leczenie?
Mężczyzna dotyka palcami szyi. Na twarzy na grymas bólu.
24.09.2021
Jak chronić się przed nowotworami głowy i szyi
Znamy czynniki ryzyka większości, bo aż 90 proc., nowotworów głowy i szyi. To głównie papierosy i alkohol
Różne przedmioty: waga, trampki, jabłko, miara krawiecka
31.08.2021
Filary zdrowia – ruch i zdrowe odżywianie
Zapadalność i umieralność na choroby dietozależne można zmniejszyć dzięki zmianie nawyków żywieniowych, regularnej aktywność fizycznej i rezygnacji z palenia tytoniu
Model płuc trzymany w dłoniach, które są podtrzymywane przez większe dłonie.
09.07.2021
Jak zapobiegać rakowi płuca
Rak płuca jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym w Polsce. Jak mu zapobiegać, rozpoznawać go i leczyć?
Mężczyzna trzymający niebieską wstążkę z wąsami - symbol walki z rakiem prostaty.
23.06.2021
Rak prostaty – czy warto się badać
Namawiamy do przeprowadzania badań u urologa. Wczesne wykrycie raka prostaty daje szanse na trwałe wyleczenie