Jesień to początek sezonu zachorowań. Jesienią i zimą częściej łapiemy infekcje przenoszone drogą oddechową (m.in. koronawirusy, grypa, RSV). Nadal można zakazić się COVID-19.
Osoby w wieku 65 lat i starsze oraz pacjenci z przewlekłymi chorobami towarzyszącymi mogą przechodzić przez rozmaite choroby ciężej.
Co zrobić, by nie zachorować
Twoim największym sprzymierzeńcem jest przestrzeganie zasad higieny.
Możesz zakazić się wirusami przenoszonymi drogą oddechową poprzez kontakt z osobą chorą, ale również poprzez kontakt z powierzchnią, na której osadziły się kropelki śliny chorego.
Sanepid przypomina, że dotychczasowe zalecenia nie zmieniły się:
- zaszczep się, zwłaszcza jeśli jesteś w grupie ryzyka, np. jesteś osobą starszą lub z chorobami przewlekłymi
- podczas kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos chusteczką jednorazową, ewentualnie kichaj w zgięcie łokcia
- jeśli podróżujesz w ścisku komunikacją publiczną, idziesz do przychodni, szpitala, apteki – maseczka jest skutecznym sposobem, by chronić siebie i innych
- podczas choroby zostań w domu
- zachowaj dystans w kontakcie z osobą chorą, a najlepiej zakładaj maseczkę
- nie podawaj ręki, nie całuj na powitanie, nie obejmuj
- myj ręce mydłem przez 30 sekund, dokładnie, nie omijając żadnej części, tak jak jest to opisane w instrukcji Głównego Inspektoratu Sanitarnego:
- zawsze jak wracasz do domu
- zawsze przed jedzeniem
- po przyjściu do pracy
- każdorazowo po przemieszczeniu się publicznym transportem
- po skorzystaniu z toalety
- po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu
- zawsze, jeśli ręce są brudne, lepkie itp.
- czyść wszystkie często dotykane powierzchnie w domu i w miejscu pracy, takie jak klawiatury, blaty, klamki i kontakty.
Przestrzeganie tych zasad w życiu codziennym jest wyrazem odpowiedzialności i dbałości o zdrowie wszystkich.
