Lista artykułów

Nie złam się

Osteoporoza osłabia kości i grozi złamaniami. 3 razy częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Możesz jej zapobiec, stosując odpowiednią dietę i regularnie ćwicząc

Dłoń w nadgarstku, na przekroju widać złamaną kość

Owocowe lato

Truskawki, wiśnie, porzeczki, maliny to najpopularniejsze letnie owoce. Są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim bardzo zdrowe

Uśmiechnięta dziewczynka z talerzem truskawek

Kiedy nosić maseczkę?

Zakładać maseczkę, czy nie? Korzystać z rękawiczek? Przeczytaj i zapamiętaj, jakie zasady ochrony nadal obowiązują i kiedy je stosować

Przestrzegaj nadal zasad bezpieczeństwa, by zapobiegać zakażeniom

Wezwanie na ratunek

Telefony ratunkowe miej zawsze pod ręką, ale nigdy nie dzwoń bez naprawdę poważnego powodu. Dowiedz się, jak wezwać karetkę

Karetka na Starym Mieście

Czy masz astmę?

Możesz normalnie żyć z astmą, jeśli dobrze się leczysz. Niestety prawdopodobnie 70 proc. osób w Polsce nie wie, że choruje. Jakie są przyczyny tej choroby i kiedy trzeba iść do lekarza?

Dziewczyna z kręconymi włosami trzyma inhalator

Uspokój swoje emocje

Potrzebujesz wsparcia psychologicznego? Nie wiesz, jak radzić sobie ze stresem? O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta

Kobieta obejmuje rękami policzki i patrzy za okno

Jak pomóc dziecku wrócić do szkoły?

Rozmowa z Dorotą Mintą, psychologiem, psychoterapeutą

Mama i córka leżą na łóżku z herbatą i rozmawiają

Czy Twoje dziecko pali?

Eksperci alarmują: 50% uczniów próbowało palić papierosy, a co czwarta osoba w wieku 15–18 lat robi to codziennie. Jak pomóc nastolatkom w wyjściu z nałogu?

Dziewczyna łamie papierosa

Dieta DASH – kluczem do zdrowia seniorów

Szukasz diety poprawiającej stan zdrowia, zapewniającej Ci długotrwale dobrą kondycję i łatwej w zastosowaniu? Wybierz taką, którą możesz stosować całą rodziną lub podzielić się przepisami z wnukami

Uśmiechnięta, siwowłosa pani trzyma w ręku paprykę

Dbamy o mamy

Dzisiaj Dzień Matki. System ochrony zdrowia otacza szczególną opieką kobietę w ciąży i połogu. Dowiedz się, jakie prawa Ci przysługują

Mama z niemowlęciem

Pacjent w czasie koronawirusa

Ludzie chorują, potrzebują pomocy lekarza, cierpią z powodu bólu zęba czy kręgosłupa, niezależnie od tego, czy mamy stan epidemii czy nie. Jak leczyć się w czasie koronawirusa?

" "

Znajdź mobilny punkt pobrań

Od 1 kwietnia 2022 r. zmieniają się zasady testowania na COVID-19. Bezpłatny test na koronawirusa, w razie potrzeby, wykona lekarz podstawowej opieki zdrowotnej

" "

Zaszczep się na zdrowie

Szczepienia chronią nas przed zachorowaniem, ciężkimi powikłaniami, a nawet śmiercią z powodu choroby zakaźnej. Mają szczególne znaczenie w czasie pandemii COVID-19. Sprawdź, jak zadbać o Twoje dziecko i siebie

szczepienie

Jeśli źle się poczujesz

Od 28 marca 2022 nie ma kwarantanny ani izolacji, a w razie zachorowania na COVID-19 dostaniesz zwolnienie lekarskie. Jeśli podejrzewasz objawy COVID-19, zgłoś się do lekarza

" "

Masaż w zasięgu Twojej ręki

Od siedzenia przed komputerem, stania czy noszenia towarów bolą Cię szyja, barki, plecy? Skorzystaj z poradnika i wykonaj automasaż

" "