Urodziłem się i rosnę

Otocz bliskich kokonem bezpieczeństwa

Jeśli Twoi bliscy nie mogą przyjąć szczepionek i są w grupie ryzyka ciężkiego zachorowania na chorobę zakaźną, możesz ich ochronić

Czy dobrze słyszysz?

Niedosłuch może Cię dotknąć niezależnie od wieku. U każdego proces ten przebiega inaczej. Wiele zależy od indywidualnych predyspozycji i od czynników, na które masz wpływ. Jak chronić słuch?

Chcesz wesprzeć pracę jelit i poprawić swój metabolizm? Jedz posiłki bogate w błonnik. Ten nieodłączny składnik zdrowej diety korzystnie wpływa również na stężenie cukru we krwi, gospodarkę tłuszczową czy pracę wątroby

Co to jest szczepionka

Po podaniu szczepionki zaczynają działać naturalne mechanizmy ochronne. Szczepienie jest rodzajem treningu przed kontaktem z bakteriami i wirusami

Ufaj wiarygodnym informacjom o szczepieniach

Sprawdzaj, skąd pochodzi wiedza, z której korzystasz. Nie daj się zmanipulować. Zobacz, jakie są najczęstsze mity na temat szczepień i gdzie możesz zweryfikować wiedzę

Szczepimy się

Szczepienia to najlepsza broń człowieka przed chorobami zakaźnymi i ważna dziedzina profilaktyki zdro-wia. Im więcej osób jest odpornych na chorobę zakaźną, tym mniej na nią zachoruje

Mama, tata i córka z plastrami po szczepieniu na ramionach

Na czym polega dieta lekkostrawna

Lekarz zalecił Ci dietę lekkostrawną? Przepisy na zdrowe posiłki, które nie obciążą Twojego przewodu pokarmowego, znajdziesz na stronie Diety NFZ w e-booku Dieta lekkostrawna.

Wybierz dziecku lekarza rodzinnego

Twoje dzieci są dla Ciebie najważniejsze. Dbaj o ich zdrowie, zapewnij im opiekę lekarską i dentystyczną, zaprowadź je na bilans zdrowia. Korzystaj z bezpłatnych aplikacji e-zdrowia, by o nie dbać i mieć dla nich więcej czasu

Matka z rocznym dzieckiem na kanapie, laptop ma na kolanach

Kalendarz szczepień dzieci i młodzieży na 2025 rok

Każdego roku Główny Inspektor Sanitarny publikuje Program Szczepień Ochronnych (PSO) dla dzieci i młodzieży, nazywany kalendarzem szczepień

kobieta z małym dzieckiem, lekarka trzyma strzykawkę

Zaprzyjaźnij się z zimą

Zimowa aura zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. By w pełni cieszyć się z uroków zimy, dowiedz się, jak chronić siebie i innych przed skutkami urazów i niskich temperatur

Jak przejść na dietę bezglutenową

Przygotowywanie posiłków bez glutenu kojarzy się często z wysiłkiem i dużymi zmianami w codziennym życiu. Wcale nie musi tak być. Przepisy na łatwe w przygotowaniu bezglutenowe dania znajdziesz na stronie Diety NFZ w najnowszym e-booku Lunchbox bezglutenowy

talerz z pokrojonymi jabłkami i pastą w miseczce

Różyczka – czy to groźna choroba?

Różyczka jest łagodną chorobą wieku dziecięcego, jednak zakażenie wirusem różyczki kobiety w okresie ciąży może prowadzić do poronienia, przedwczesnego porodu lub wad wrodzonych

Dlaczego trzeba się szczepić przeciw śwince

Świnka to choroba zakaźna, która może mieć poważne powikłania. Szczepienie przeciw śwince dla dzieci jest obowiązkowe (bezpłatne)

Choroby zakaźne – koniecznie zaszczep swoje dziecko

Dzięki szczepieniom obowiązkowym niektóre choroby już nie występują lub mają ograniczony zakres. Pamiętaj o kalendarzu szczepień – to najlepsze zabezpieczenie Twojego dziecka przed groźnymi chorobami zakaźnymi i ich powikłaniami

Co zrobić, żeby dziecko nie jadło słodyczy?

Dobrze zbilansowana dieta pomaga w prawidłowym rozwoju dziecka. Już w ciąży i w okresie karmienia piersią mama kontroluje swoją dietę i dba o zdrowie malucha. Później jest to zadaniem dla całej rodziny

Bezpieczne wakacje z dziećmi

Podróżowanie z dziećmi to doskonała okazja do wspólnego poznawania nowych miejsc i krajobrazów. By po drodze uniknąć przykrych niespodzianek, odpowiednio przygotuj się do wyjazdu

Odra – groźna wirusowa choroba

Zastanawiasz się, dlaczego powracają choroby, które były od lat nieobecne? Jaki to ma związek ze szczepieniem dzieci i czy ma wpływ na zdrowie dorosłych? Odra jest jedną z najbardziej zaraźliwych chorób, które można powstrzymać dzięki szczepieniom

Dla zdrowia dziecka

Odpowiadasz za dziecko do jego pełnoletniości. Dbasz o nie i je edukujesz, również na temat zdrowia i higieny. Im więcej będzie wiedziało o zasadach profilaktyki, tym łatwiej uniknie wielu problemów zdrowotnych w przyszłości