Znaleźliśmy dla Ciebie

• 13.03.2026

  Żelazo – dlaczego jest nam potrzebne

  Żelazo – dlaczego jest nam potrzebne Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym. Aby zapobiec jego niedoborom, dbaj o dobrze zbilansowana dietę Żelazo odgrywa ważną rolę w wielu procesach w Twoim organizmie. Jest składnikiem hemoglobiny, która jest …
• 17.03.2026

  Zdrowe odchudzanie

  Zdrowe odchudzanie Żeby mieć zdrową szczupłą sylwetkę, czasami trzeba konsekwencji, troski i cierpliwości w stosowaniu zasad zdrowego stylu życia. Kiedy warto zająć się redukcją masy ciała i jak ją osiągnąć w zdrowy sposób? Jeśli dbasz o dbasz o szczupłą …
• 20.03.2026

  5 sposobów na zdrową wiosnę

  5 sposobów na zdrową wiosnę Wiosna to czas zmian, nowego otwarcia i wiosennych porządków. To dobry moment na wprowadzenie zdrowych nawyków, które będą procentować przez cały rok 1. Pobudź organizm do ruchu Aktywność fizyczna poprawia jakość snu i …
• 25.03.2026

  Foliany – znajdziesz je w warzywach

  Foliany – znajdziesz je w warzywach Dowiedz się, jakie funkcje pełnią foliany i w jakich sezonowych produktach je znajdziesz Foliany to grupa związków o różnej budowie chemicznej. Występują naturalnie w żywności. Jednymi z najlepszych źródeł folianów są …
• 03.04.2026

  Gdzie się leczyć w święta

  Gdzie się leczyć w święta Jeśli nagle zachorujesz w dni wolne od pracy, święta i weekendy, możesz skorzystać w ramach ubezpieczenia w NFZ z opieki medycznej w dowolnym miejscu Polski Do placówki nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej możesz się zgłosić w …
• 31.03.2026

  Dawka witamin na wiosnę

  Dawka witamin na wiosnę Wiosą warto zadbać o uzupełnienie witamin i składników mineralnych w diecie. Zobacz, gdzie możesz je znaleźć Wykorzystaj wiosenne warzywa i owoce w zdrowych posiłkach. Wzmocnij swój układ odpornościowy. Witamina A Witamina A, a …
• 25.03.2026

  Sprawdź, komu powierzasz swoje zdrowie

  Sprawdź, komu powierzasz swoje zdrowie Coraz więcej osób szuka informacji o zdrowiu w internecie, w mediach społecznościowych lub w prywatnych gabinetach. Wśród osób udzielających porad zdrowotnych są zarówno lekarze, jak i osoby, które lekarzami nie są. …
• 07.04.2026

  Co jeść przy nadmiernych wzdęciach

  Co jeść przy nadmiernych wzdęciach Powstawanie gazów w jelitach jest naturalne. Jednak ich nadmierna ilość powoduje uciążliwe dolegliwości. Sprawdź, jaką dietę możesz zastosować Wzdęcie brzucha to subiektywne odczucie wypełnienia jelit gazami. Źródła …
• 27.03.2026

  mojeIKP nagrodzone podwójnie

  mojeIKP nagrodzone podwójnie Aplikacja mojeIKP otrzymała aż dwie nagrody na prestiżowym konkursie Mobile Trends Awards 2025 na najlepsze rozwiązania mobilne: pierwsze miejsce w kategorii „Sport i zdrowie” oraz trzecie miejsce w kategorii nagrody głównej …
• 02.04.2026

  SOR – sprawdź długość kolejki

  SOR – sprawdź długość kolejki Wypadek lub nagłe pogorszenie stanu zdrowia? Na tyle poważne, że decydujesz się zabrać bliską Ci osobę na SOR? Teraz możesz sprawdzić, ile osób na SOR-ze czeka na pierwszy kontakt z lekarzem Na szpitalny oddział ratunkowy …