Lista artykułów

Jedz kiszonki, by wzmocnić odporność przed zimą

Odporność chroni nas przed chorobami, o które łatwo w chłodniejszych porach roku. Jej skoncentrowanym źródłem są kiszonki. Można je robić i z owoców, i z warzyw. Przeczytaj, po co i jak je spożywać

Zakwas z buraków w naczyniu z kamionki.

Ratuj życie z aplikacją mojeIKP

W aplikacji mojeIKP znajdziesz wsparcie, by w nagłym wypadku skutecznie udzielić pierwszej pomocy. Możesz z niego skorzystać bez logowania się do aplikacji. Wystarczy, że ją zainstalujesz na swoim telefonie

park, poszkodowany leży, dziewczyna dzwoni, chłopak robi masaż serca

Co wiesz o aktywności fizycznej

Ciągle słyszysz, że ruch to zdrowie, ale nie wiesz dlaczego? A może jesteś ekspertem i masz pewność, że wystarczająco dbasz o odpowiednią porcję ruchu? Rozwiąż quiz w aplikacji mojeIKP

Kobieta po ćwiczeniach patrzy na telefon

11 sygnałów, które wskazują na alzheimera

Alzheimer nie jest naturalnym skutkiem starzenia się, jak się często uważa, choć wiek jest istotnym czynnikiem ryzyka. To zwyrodnienie układu nerwowego, które prowadzi do otępienia. Jak rozpoznać chorobę?

Starsza para w aucie nocą. Mężczyzna za kierownicą jest zmieszany, kobieta lekko wystraszona.

Jak skomponować drugie śniadanie do szkoły

Co spakować dziecku do szkoły, żeby jego drugie śniadanie było smaczne i zdrowe? Przedstawiamy kilka prostych pomysłów na odżywcze posiłki i wskazówki, jak je przygotować

Trójka dzieci siedzi na ławce przed szkołą i je drugie śniadanie. Na pierwszym planie dziewczyna z kanapką z której wystaje sałata, w tle inna pije wodę.

Zaglądaj na Internetowe Konto Pacjenta

Czy wiesz, że na Internetowym Koncie Pacjenta znajdziesz historię swojego leczenia? Informację o Twoich wizytach znajdziesz tam niezależnie od tego, czy leczysz się w ramach ubezpieczenia w NFZ, czy prywatnie

Kobieta w beżowym golfie przed komputerem

Zbadaj skórę po lecie

Skóra po okresie letnim wymaga szczególnej troski. Nowe przebarwienia na skórze albo zmiany w już istniejących znamionach budzą niepokój i mogą prowadzić do zwiększonego ryzyka niektórych schorzeń, w tym nowotworu skóry. W takich przypadkach skonsultuj się z lekarzem

Zbliżenie na plecy. Ręce lekarza w białych rękawiczkach sprawdzają skórę pacjentki.

Zaszczep się czwartą dawką

Masz skończone 12 lat? Od 16 września 2022 r. możesz zaszczepić się drugą dawką przypominającą przeciw COVID-19. Drugie szczepienie przypominające będzie wykonywane szczepionką adaptowaną do nowego wariantu koronawirusa

uśmiechnięta kobieta z plastrem na lewym ramieniu

Jak badać prostatę

Rak prostaty rozwija się powoli i długo nie daje żadnych objawów. Dlatego regularnie odwiedzaj urologa, zwłaszcza po skończeniu 50 roku życia, by sprawdzać prostatę i móc zareagować na czas. Wczesne wykrycie raka zwiększa szanse na jego wyleczenie

Lekarka omawia wyniki badań z pacjentem, który jest mężczyzna w 50 roku życia.

Seniorze, zaszczep się przeciwko grypie

Zbliża się sezon na jesienne zachorowania na grypę. Jedną z grup szczególnie narażonych na powikłania po tej chorobie są osoby starsze. Szczepionka pomoże im ich uniknąć

Straszy mężczyna w maseczce siedzący na fotelu. Młoda bobieta w białym fartuchu podaje mu szczepionkę w ramię.

Jedz owoce i warzywa 5 razy dziennie

Owoce i warzywa są źródłem witamin, minerałów, błonnika, antyoksydantów i innych dobrych dla zdrowia składników. Wykorzystaj późne lato, które w nie obfituje, i wprowadź je do codziennej diety

Widok z góry na stoł, na którym są na talerzach pomidory, maliny, czereśnie, truskawki, kanapki z serem oraz roszponka.

Kto czuwa nad zdrowiem uczniów?

Profilaktyka, promocja zdrowia oraz opieka stomatologiczna – to podstawowe elementy opieki zdrowotnej nad uczniami, które są realizowane w szkole

Dziewczynka i chłopiec z podstawówki siedzą na schodach w szkole, trzymają zielone jabłka i patrzą na nie.

Witaj, szkoło

Twoje dziecko wraca po wakacjach do szkoły, a Ty zastanawiasz się, czy będzie zdrowe i w dobrej formie? Już dziś możesz zadbać o odporność i zdrowie swojego dziecka dzięki aplikacji mojeIKP na telefon oraz Internetowego Konta Pacjenta

Grupa dzieci wita się przed szkołą

Przygotuj dziecko do szkoły

Wesprzyj swoje dziecko w stojącym przed nim zadaniu, jakim jest zdobywanie wiedzy. Ustal zasady nauki i odpoczynku, zadbaj o wystarczającą ilość snu i regularne zdrowe posiłki, naucz zdrowych nawyków

Chłopczyk rozmawiający z mamą, która ma twarz na wysokości jego twarzy. Ujęcie z widocznymi tylko głowami.

Czytaj etykiety

Czy wiesz, jak czytać etykiety produktów? Co to znaczy produkt ekologiczny i kiedy producent musi podać kraj pochodzenia? Poznaj sekrety masła, makaronów, jogurtów

kobieta czyta etykietę