Lista artykułów

Woda – pytania i odpowiedzi

Ciało dorosłej osoby składa się w 60 proc. z wody. Tracimy ją m.in. w trakcie oddychania czy pocenia się. Dlatego tak ważne jest, abyśmy uzupełniali jej zapas

Szklanka, do której płynie woda z przechylonej butelki.

Wykorzystaj lato na aktywność

Masz postanowienie, by więcej się ruszać, ale wciąż nie możesz wprowadzić go w życie? Lato jest świetną porą, by zacząć

Kobieta w okularach przeciwsłonecznych jadąca na rowerze z wiklinowym koszykiem z przodu. Nogi trzyma na ramie.

5 zasad ochrony przed słońcem

W gorący letni dzień słońce może być groźne nawet, gdy jest za chmurami. Jak się ustrzec przed jego negatywnymi skutkami?

Mężczyzna w czpace z daszkiem w cieniu rzucanym przez liście palmy. Widok twarzy i liści.

Oddaj krew latem

Latem zasoby krwi ulegają zmniejszeniu z powodu m.in. większej liczby wypadków czy urlopów honorowych krwiodawców. Dlatego tak ważne jest, aby oddawać krew także w okresie wakacyjnym

Osoba oddająca krew, z igłą w żyle i krwią spływającą do worka z krwią trzymanego przez personel medyczny. Widoczny tylko tułów osób.

Czwarta dawka dla medyków

Od 17 sierpnia 2022 r. personel medyczny, w tym pracownicy aptek oraz studenci kierunków medycznych, mogą zaszczepić się drugą dawką przypominającą przeciwko COVID-19

kobieta w maseczce, niebieskim kitlu i ze stetoskopem

Wykorzystaj lato na odpoczynek

Czy grozi Ci pracoholizm? To możliwe, jeśli masz postanowienie, by w końcu oderwać się od pracy, ale wciąż nie możesz wprowadzić go w życie. Lato jest świetną porą, by zacząć

Mężczyna siedzi przed komputerem. Przeciera oczy ze zmęczenia.

Jak zapisać się na szczepienie

Nie masz e-skierowania na szczepienie drugą dawką przypominającą, a jesteś w grupie osób, które mogą się zaszczepić? Dowiedz się, jak temu zaradzić

uśmiechnięci starsi państwo

Zadzwoń na Telefoniczną Informację Pacjenta

Szukasz placówki z nocną i świąteczną opieką lekarską? Potrzebujesz pomocy w wyszukaniu najkrótszego terminu wizyty u specjalisty? Chcesz znaleźć aptekę, która ma Twój lek? Wybierz numer 800 190 590 i uzyskaj informacje

3 konsultantów w słuchawkach na uszach, siedzą przed ekranami komputera. Ujęcie z profilu, od pasa w górę.

Zaszczep się przeciwko grypie

Na grypę warto się zaczepić przed sezonem zachorowań. Seniorzy 65+ i kobiety w ciąży mają prawo do bezpłatnego szczepienia. Na swoim Internetowym Koncie Pacjenta znajdziesz zaświadczenie o przebytym szczepieniu

Seniorzy w parku

Mleko mamy najlepsze dla dziecka

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby mama karmiła dziecko wyłącznie piersią do końca szóstego miesiąca życia dziecka. A potem kontynuowała karmienie przez dwa lata wraz z produktami uzupełniającymi. Dlaczego?

Kobieta karmiąca dziecko piersią

Porady na upał

Na upał powinny uważać zwłaszcza osoby starsze, chore i dzieci. By uchronić się przed jego negatywnym wpływem na zdrowie i życie, często wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad

Mężczyzna i kobieta na leżakach, nad basenem. W strojach kąpielowych i okularach przeciwsłownecznych. Jedzą arbuzy.

Lepsza kondycja w 8 tygodni

Planujesz wykorzystać wakacje, by wrócić do formy? Weź udział w programie „8 tygodni do zdrowia” w aplikacji mojeIKP

kobieta na macie patrzy na komórkę

Do lekarza nie tylko w chorobie

Zwykle odwiedzamy lekarza, kiedy jesteśmy chorzy. Ale warto się do niego wybrać także wtedy, gdy z naszym zdrowiem wszystko jest w porządku – na badania kontrolne

Pacjentka widoczna od tyłu rozmawiająca ze starszą lekarką. Siedzą. Widoczne tyłko górne partie sylwetek.

Umów się na szczepienie

Od 1 sierpnia infolinia Narodowego Programu Szczepień 989 będzie czynna przez 7 dni w tygodniu od 7.00 do 20.00

mężczyzna ze słuchawkami

Chroń się przed wirusowym zapaleniem wątroby

Z okazji Światowego Dnia Wirusowego Zapalenia Wątroby, groźnej choroby zakaźnej, podpowiadamy, jak się przed nią zabezpieczyć

Tułów osoby, która trzyma się za bok. Na tym tle dorysowana wątroba