Pracuję i dbam o siebie

Nie tylko dla chorych na nowotwór

Ruszył Narodowy Portal Onkologiczny – nowe wsparcie dla pacjentów z rakiem. Na onkologia.gov.pl znajdziesz pełen zakres aktualnej wiedzy o nowotworach i dostępnych terapiach, praktyczne informacje i porady dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich. Dowiesz się, do czego masz prawo, gdzie szukać wsparcia w chorobie onkologicznej, jak się odżywiać i dbać o siebie w trakcie leczenia

Mamo, zadbaj o serce

Serce kobiety ma nieco inną budowę niż serce mężczyzny, waży mniej, ale kurczy się częściej. Kobiety są też bardziej narażone na niektóre choroby sercowo-naczyniowe i mają one u nich inny przebieg

Dwie kobiety w różnym wieku pokazują znak serca

Czy dobrze słyszysz?

Niedosłuch może Cię dotknąć niezależnie od wieku. U każdego proces ten przebiega inaczej. Wiele zależy od indywidualnych predyspozycji i od czynników, na które masz wpływ. Jak chronić słuch?

Moje Zdrowie: Twój bilans zdrowia

Dbaj o swoje zdrowie z nowym programem profilaktycznym Moje Zdrowie, który startuje w maju 2025 roku. Jeśli masz skończone 20 lat, ten program jest dla Ciebie

ona siedzi na kanapie i pokazuje mu coś na komorce, on pochyla się nad nią i zagląda jej przez ramię

Hipoglikemia reaktywna

Hipoglikemia może dotyczyć każdego. To gwałtowny spadek stężenia glukozy we krwi, który prowadzi do uczucia osłabienia. Jak jej zapobiegać?

Matura, egzaminy, sesja – jak się odżywiać podczas nauki

Kiedy Twój umysł pracuje na zwiększonych obrotach, należy wesprzeć go zdrową dietą. Odpowiednio skomponowany jadłospis sprawi, że łatwiej i szybciej przyswoisz wiedzę, a nauka będzie bardziej efektywna

Co to jest szczepionka

Po podaniu szczepionki zaczynają działać naturalne mechanizmy ochronne. Szczepienie jest rodzajem treningu przed kontaktem z bakteriami i wirusami

Ufaj wiarygodnym informacjom o szczepieniach

Sprawdzaj, skąd pochodzi wiedza, z której korzystasz. Nie daj się zmanipulować. Zobacz, jakie są najczęstsze mity na temat szczepień i gdzie możesz zweryfikować wiedzę

Szczepimy się

Szczepienia to najlepsza broń człowieka przed chorobami zakaźnymi i ważna dziedzina profilaktyki zdro-wia. Im więcej osób jest odpornych na chorobę zakaźną, tym mniej na nią zachoruje

Mama, tata i córka z plastrami po szczepieniu na ramionach

Na czym polega dieta lekkostrawna

Lekarz zalecił Ci dietę lekkostrawną? Przepisy na zdrowe posiłki, które nie obciążą Twojego przewodu pokarmowego, znajdziesz na stronie Diety NFZ w e-booku Dieta lekkostrawna.

Rak trzonu macicy – zwróć uwagę na niepokojące objawy

Rak trzonu macicy jest czwartym najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce i najczęstszym nowotworem ginekologicznym. Najbardziej narażone na zachorowanie są kobiety po menopauzie

Atopowe zapalenie skóry (AZS) – co jeść?

AZS jest chorobą przewlekłą, która może ustępować i nasilać się w różnych okresach życia. Odpowiednia dieta pomaga złagodzić objawy i przebieg schorzenia

Nie ma zdrowych papierosów

Z powodu palenia papierosów co roku umiera na świecie ponad 8 milionów ludzi. Szkodliwe są nie tylko te tradycyjne, ale również jednorazowe e-papierosy

Bądź zdrowa – dbaj o siebie

Kobieta w każdym wieku potrzebuje opieki i dbałości o swoje zdrowie. Niezależnie od etapu życia i od Twojego stanu zdrowia, pamiętaj o profilaktyce

Kamica pęcherzyka żółciowego – jak jej uniknąć

Na kamicę żółciową wpływa nieodpowiedni tryb życia, jakość odżywiania. Złogi mogą częściej powstawać u osób z otyłością, ale także u tych, które gwałtownie się odchudzają. Unikaj diet niskokalorycznych i gwałtownej redukcji masy ciała

kobieta z bólem brzucha na tle rysunku woreczka żółciowego

Nieswoiste choroby zapalne jelit – co warto wiedzieć

Nieswoiste zapalenia jelit to grupa chorób przewlekłych, w których występują okresy wznowy i remisji. Choroby te wymagają nie tylko odpowiedniego leczenia, ale też zmiany stylu życia, stosowania diety i wyeliminowania używek

Jak żyć z chorobą wrzodową

Ból w górnej części brzucha na czczo, kilka godzin po posiłku lub podczas jedzenia? To mogą być objawy wrzodów żołądka lub dwunastnicy. Przy tej chorobie konieczna jest zmiana stylu życia

Stłuszczenie wątroby – jak się odżywiać?

Jednym z najczęstszych przewlekłych schorzeń wątroby jest choroba stłuszczeniowa. Na jej rozwój wpływ ma niezdrowa dieta i brak aktywności fizycznej. Jak zmienić swój styl życia, aby nie doprowadzić do tej choroby oraz jej powikłań?

wątroba narysowana kredą na tablicy, obok warzywa i łosoś

Od czego zależy odporność organizmu

W sezonie jesienno-zimowym szczególnie zwracaj uwagę na wzmocnienie odporności. Zapobiegaj chorobom. Pomoże w tym odpowiednie jedzenie i umiarkowana aktywność fizyczna

Białko – dlaczego jest ważne

Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym, bez którego ludzki organizm nie potrafi funkcjo-nować. Szczególnie ważne jest w diecie nowotworowej. Dowiedz się, jakie pełni funkcje i jakie pro-dukty są jego najlepszym źródłem

Pracuję i dbam o siebie

Zaloguj się na Internetowe Konto Pacjenta