Znaleźliśmy dla Ciebie

• 07.07.2022

  Uważność. Ćwiczenia

  Uważność. Ćwiczenia Stresujesz się? Masz dużo zmartwień i trudnych emocji? Nie wiesz, jak poukładać myśli w swojej głowie? Trening uważności może pomóc Ci opanować nerwy Uważność polega na kierowaniu uwagi na to, czego doświadczasz w danej chwili. Dzięki …
• 11.07.2022

  Przez udostępnianie do zdrowia

  Przez udostępnianie do zdrowia Czy Twój lekarz rodzinny wie, jak leczysz się u specjalisty? A czy lekarz specjalista wie o wszystkich lekach, które zażywasz? Możesz udostępnić im swoją historię leczenia Właściwa diagnoza i skuteczne leczenie zależą także …
• 12.07.2022

  Zaparcia u dzieci

  Zaparcia u dzieci Kiedy Twoje dziecko ma zaparcie, może odczuwać ból brzucha, być rozdrażnione lub pozbawione energii. Co robić w takiej sytuacji? Zaparcia są dość częste u dzieci i zwykle nieszkodliwe. Mogą być następstwem niewłaściwego sposobu …
• 13.07.2022

  Spytaj farmaceutę

  Spytaj farmaceutę Kupujesz suplementy diety i leki bez recepty? Poradź się farmaceuty, zwłaszcza jeśli na coś się leczysz, zamierzasz się opalać lub intensywnie uprawiać sport Niektóre z preparatów lub leków bez recepty mogą mieć negatywny wpływ, np. na …
• 15.07.2022

  Jak Twoje ciało reaguje na ciążę

  Jak Twoje ciało reaguje na ciążę Kiedy jesteś w ciąży, Twoje ciało się zmienia. Różnice możesz zauważyć na wiele sposobów. Mogą również pojawić się pewne niedogodności. Sprawdź jakie Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące swoich problemów …
• 20.07.2022

  Pij więcej wody

  Pij więcej wody Nasze ciało składa się w około 70 procentach z wody, którą szybko tracimy szczególnie latem. Jak zatem dbać o odpowiednie nawodnienie i dlaczego jest to tak ważne? Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek …
• 22.07.2022

  Apteczka na wakacje

  Apteczka na wakacje Skompletowanie wakacyjnej apteczki to gwarancja udanych wakacji. Co do niej włożyć, by zapewnić sobie szybką pomoc na wypadek nagłych problemów zdrowotnych? Zawartość apteczki będzie różna w zależności od rodzaju wyjazdu, jego trwania, …
• 28.07.2022

  Chroń się przed wirusowym zapaleniem wątroby

  Chroń się przed wirusowym zapaleniem wątroby Z okazji Światowego Dnia Wirusowego Zapalenia Wątroby, groźnej choroby zakaźnej, podpowiadamy, jak się przed nią zabezpieczyć Istnieje 5 głównych szczepów wirusa zapalenia wątroby (wzw) – HAV, HBV, HCV, HDV i …
• 29.07.2022

  Do lekarza nie tylko w chorobie

  Do lekarza nie tylko w chorobie Zwykle odwiedzamy lekarza, kiedy jesteśmy chorzy. Ale warto się do niego wybrać także wtedy, gdy z naszym zdrowiem wszystko jest w porządku – na badania kontrolne Czym jest POZ Podstawowa opieka zdrowotna (POZ) to pierwszy …
• 02.08.2022

  Lepsza kondycja w 8 tygodni

  Lepsza kondycja w 8 tygodni Planujesz wykorzystać wakacje, by wrócić do formy? Weź udział w programie „8 tygodni do zdrowia” w aplikacji mojeIKP „8 tygodni do zdrowia” to bezpłatny plan bezpiecznych treningów, opracowany z myślą o osobach nieaktywnych i …