Pracuję i dbam o siebie

Dbasz o siebie i chcesz zdrowo żyć? Dowiedz się, jak prowadzić higieniczne życie i dzięki zdrowym nawykom utrzymywać dobrą formę

Widok z przodu na goły brzuch kobiety. Widać worek stomijny przymocowany do brzucha. Torba stomijna w kolorze skóry.

Odżywianie osób ze stomią

Narodowy Fundusz Zdrowia przy współpracy Fundacji STOMAlife przygotował poradnik psychodietetyczny dla osób ze stomią, połączony z praktycznymi przepisami
Otyły smutny mężczyzna siedzi na łóżku i patrzy w okno.

Jak pomóc sobie i innym w depresji

Odczuwasz głęboki smutek i przez kolejne tygodnie Twój nastrój nie zmienia się na lepsze? Być może masz depresję
Zbliżenie na goły brzuch kobiety. W jednej ręce trzyma kłosy zbóż, a drugą dotyka brzucha.

Celiakia: jak o siebie dbać

Nie tolerujesz glutenu? Przyczyną może być celiakia. Dowiedz się, na czym polega i jak możesz sobie pomóc
Dziewczyna ukazana bokiem, która siedzi przy biurku nad laptopem. Ma zatroskaną twarz. Łokcie opiera na blacie. Głowę ma opartą na dłoniach.

Jak nie dać się smutkowi

Nierzadko jesienna i zimowa aura są przyczynami spadku nastroju i energii. Trzeci poniedziałek stycznia nazwano najbardziej depresyjnym dniem w roku
Zdrowy posiłek z muesli i sałatką

Jak zdrowo się odżywiać

Jak w prosty sposób możesz zaplanować swoją zdrową dietę? Pomogą Ci zasady „talerza zdrowego żywienia”, opracowane przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – PZH
rodzina przygotowuje posiłek

Poznaj nowe normy żywienia

Eksperci Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny zaktualizowali normy żywienia dla Polski. Jakie są ważne zmiany i co z nich dla Ciebie wynika?
lekarka rozmawia z 18-latkiem

Kiedy chore dziecko staje się dorosłym pacjentem

Rodzice przewlekle chorych dzieci, a także one same, obawiają się często przejścia ze specjalistycznej poradni dla dzieci pod opiekę poradni dla dorosłych. Czy taka zmiana jest zawsze konieczna po skończeniu 18 roku życia?
rodzina ćwiczy w domu

8 tygodni dla zdrowia

Weź udział w darmowym programie „8 tygodni do zdrowia” i zadbaj o swoją kondycję oraz odporność
Mężczyzna w białej koszulce. Zbliżenie na jego bolący brzuch, na którym trzyma rękę. W drugiej ma rolkę papieur toaletowego.

Zaparcia – pytania i odpowiedzi

Jeśli jelita nie pracują właściwie, źle się czujesz. Jakie są przyczyny, że Twój układ trawienny nie funkcjonuje prawidłowo? Jak temu zaradzić?
Chłopiec pracuje przy komputerze

Jak prawidłowo siedzieć przy biurku

Jeśli dużo siedzisz przed komputerem, oto kilka wskazówek, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku zachować odpowiednią postawę
Dziewczynka leży podczas badania EEG

Jak radzić sobie z padaczką

Padaczka jest najczęstszą chorobą neurologiczną wieku dziecięcego. Czy wiesz, jak pomoc komuś w razie ataku?
Rodzina na słonecznej łące

Światło słoneczne i witamina D

Witamina D jest niezbędna naszym kościom. Nasz organizm potrafi ją wytwarzać pod wpływem światła słonecznego
Starszy pan nalewa żonie wodę

Pij wodę na zdrowie

Jesteś po 60.? Dbaj o to, by codziennie wypić odpowiednią ilość wody
Przyjęcie dla dzieci na słodko

Uważaj na cukier

Cukier dodaje nam kilogramów i szczęścia. Używany w nadmiarze prowadzi do otyłości i cukrzycy
Mężczyzna leży z bólem brzucha

Zatrucie pokarmowe – co warto wiedzieć

Nic tak nie psuje urlopu jak zatrucie pokarmowe. Co nam grozi i jak się przed tym chronić?
wiele kolorowych leków

Kiedy leki szkodzą

Czy bierzesz za dużo leków? Leków bez recepty, na receptę, a także środków stosowanych w tzw. medycynie alternatywnej? Czy wiesz, kiedy możesz sobie tym zaszkodzić?
Ostrzegawczy znak kleszcz w lesie

Gdy ukąsi Cię kleszcz

Ukąsił Cię kleszcz? Czym to grozi i jak się go pozbyć na wakacjach
Starsza kobieta trzyma się za głowę, upadła

Niespodziewany udar

Udar może się zdarzyć każdemu, w dowolnym miejscu i czasie. Nie daje Ci żadnego sygnału ostrzegawczego. Trzeba działać szybko, aby zmniejszyć uszkodzenie mózgu i uniknąć niepełnosprawności
Lekarka wyjaśnia pacjentce, jaka jest przyczyna choroby

Nie daj się rakowi szyjki macicy

Ten nowotwór można łatwo wykryć nawet w początkowym stadium rozwoju. Wcześnie zdiagnozowany jest w pełni wyleczalny. Dlatego tak ważne jest, aby kobiety regularnie wykonywały cytologię
Kobieta trzyma się za nadgarstek

Zadbaj o sprawne stawy

Skarżysz się na sztywność i opuchliznę stawów, zwłaszcza rano? Skonsultuj się z lekarzem, to może być reumatoidalne zapalenie stawów