Pracuję i dbam o siebie

Dbasz o siebie i chcesz zdrowo żyć? Dowiedz się, jak prowadzić higieniczne życie i dzięki zdrowym nawykom utrzymywać dobrą formę

osoba trzyma ręce u nasady pleców na zdjęciu nerek

Przewlekła choroba nerek – co o niej wiesz

Wśród chorób cywilizacyjnych XXI wieku od niedawna wymienia się także przewlekłą chorobę nerek. Co warto o niej wiedzieć?
talerze ze zdrowym jedzeniem

Co to są choroby dietozależne

Coraz więcej osób zmaga się z chorobami dietozależnymi. Często wiążą się one z niewłaściwym odżywianiem i stylem życia
makaron i warzywa

Jeśli nie kalorie, to co?

Każda osoba potrzebuje innej dziennej ilości energii, aby prawidłowo funkcjonować. Jak mierzyć potrzebną energię. Czy tylko liczenie kalorii jest ważne?
lekarz ogląda kolano pacjenta z blizną

Endoprotezoplastyka stawu kolanowego

Endoprotezoplastyka jest najskuteczniejszą metodą leczenia pacjentów z zaawansowaną chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Jeśli masz wskazania do leczenia operacyjnego i podejmiesz decyzję o leczeniu, operacja pomoże Ci wrócić do sprawności.
koieta ogląda jedzenie wyjęte z lodówki

Kiedy jedzenie może szkodzić

Zdrowa dieta składa się w z różnorodnych zbilansowanych składników. Warto wiedzieć, co może szkodzić w nadmiernej ilości i jakich substancji trzeba unikać
bokstyze zdrowym jedzeniem

O restrykcjach w diecie

Twoje codzienne jedzenie, czyli dieta, powinno się składać z rozmaitych produktów, które zawierają wszystkie potrzebne składniki
trzy kobiety biegną przez jesienny park

Profilaktycznie dla kobiet

Pamiętasz o badaniach profilaktycznych? W październiku kobietom przypominamy szczególnie o badaniu piersi, ale Twoje zdrowie wymaga stałego monitorowania bez względu na wiek
talerz zdrowego jedzenia

Jedz na zdrowie

Zdrowe jedzenie jest ważne w profilaktyce i w chorobie. Jak znaleźć odpowiedź, co jest najlepsze dla Ciebie
Mężczyzna u dietetyczki

Dietetyk czy psychodietetyk?

Wykwalifikowany dietetyk pomoże Ci w ustaleniu indywidualnej diety. Weźmie pod uwagę Twój stan zdrowia, potrzeby, gusty smakowe, aktualne wyniki badań i styl życia. Kiedy warto pójść do psychodietetyka?
łysięjący mężczyzna w górach

Andropauza – kiedy mężczyzna przekwita

Z wiekiem się zmieniasz. Kobieta przekwita i po menopauzie, czyli ostatniej miesiączce, traci zdolności rozrodcze. Mężczyzna nie traci płodności, ale przechodzi okres andropauzy
mężczyzna trzyma niebieską wstążeczkę

Profilaktyka raka jąder – samobadanie

Na nowotwory jąder chorują najczęściej młodzi mężczyźni. Najważniejsze jest regularne samobadanie – poznaj instrukcję, stosuj regularnie. To tylko 5 minut raz w miesiącu
Mężczyzna u lekarza

Specjaliści od męskich spraw

Czy wiesz, że mężczyzna też ma lekarzy specjalistów od męskich spraw? Niestety, tylko niewielki procent mężczyzn chodzi regularnie do urologa albo androloga
mężczyzna u lekarza

O nowotworach po męsku

Mężczyźni chorują częściej na niektóre nowotwory. Warto wiedzieć, jak się ustrzec przed rozwojem choroby. Sprawdź, jakie badania warto robić regularnie
Młody mężczyzna w poczekalni

Czy mężczyźni chorują inaczej?

Typowo męskie choroby związane są z budową ciała i cechami płci. Na niektóre choroby mężczyźni chorują częściej niż kobiety. Sprawdź, jak się możesz chronić przed tymi schorzeniami
Dziewczyna siedzi i trzyma się za brzuch

Jeśli masz zespół policystycznych jajników (PCOS)

Może cierpisz na PCOS, czyli zespól policystycznych jajników – przeczytaj, jak sobie lepiej radzić z tą chorobą
dziedek, tata i syn

O zdrowiu po męsku

Mężczyźni rzadziej niż kobiety rozmawiają o zdrowiu i rzadziej badają się, zanim zachorują. Wiesz, jakie badania powinieneś robić w Twoim wieku? Jak zadbać o siebie? Jesteś tego wart!
Młody mężczyzna w kuchni patrzy na zegarek

Gotuj zdrowo i ekspresowo

Masz mało czasu, wolisz prostotę w kuchni i nie chcesz testować skomplikowanych przepisów? Jednocześnie lubisz jeść zdrowe domowe posiłki? Zatem wypróbuj plan żywieniowy „Ekspres” na portalu Diety NFZ
kobieta z żółtą wstążeczką

Dieta w endometriozie

Zobacz, jaka dieta może wspomóc Twoją terapię, jeśli cierpisz na endometriozę
Rodzina wielopokoleniowa biegnie w lesie

Ćwicz dla siebie

Sprawność fizyczna na długie lata wymaga pracy, ćwiczeń na co dzień. Wybierz ulubioną dyscyplinę sportu lub formę aktywności. Najważniejsze, żeby mieć przyjemność z ćwiczeń
niemowlak w trakcie szczepienia

Odra – groźna wirusowa choroba

Zastanawiasz się, dlaczego powracają choroby, które były od lat nieobecne? Jaki to ma związek ze szczepieniem dzieci i czy ma wpływ na zdrowie dorosłych? Odra jest jedną z najbardziej zaraźliwych chorób, które można powstrzymać dzięki szczepieniom