Pracuję i dbam o siebie

Dbasz o siebie i chcesz zdrowo żyć? Dowiedz się, jak prowadzić higieniczne życie i dzięki zdrowym nawykom utrzymywać dobrą formę

Kobieta u lekarki

Gdy kobieta choruje

Niektóre choroby wynikają ze specyfiki płci, budowy ciała, organizmu kobiety. Są też schorzenia, na które kobiety statystycznie częściej chorują niż mężczyźni. Badaj się pod tym kątem, zwracaj uwagę na profilaktykę tych chorób
kobieta bada sobie ciśnienie

Kioski profilaktyczne w oddziałach wojewódzkich NFZ

W kioskach profilaktycznych w oddziałach wojewódzkich NFZ możesz zrobić jeszcze więcej profilaktycznych pomiarów
Kobiety w różnym wieku

Bądź zapobiegliwa

Każdy moment życia i pora roku sprzyjają badaniom profilaktycznym. Pamiętasz o cytologii i mammografii? Wiesz, jakie programy profilaktyczne są dostępne dla Ciebie?
Lekarz szczepi pacjentkę

Kalendarze szczepień dla dorosłych

Choroby zakaźne są groźne w każdym wieku. Nie wszystkie szczepienia chronią przez całe życie, niektóre trzeba powtórzyć w dorosłości. Sprawdź, jakie szczepionki możesz przyjąć, jakie powtórzyć, a jakie są dla Ciebie wskazane
Mężczyzna u lekarza

Mężczyzna a profilaktyka

Mężczyźni statystycznie rzadziej badają się, zanim poczują jakąś dolegliwość, czyli unikają profilaktyki. A większość chorób można wyleczyć we wczesnym stadium. Zadbaj o siebie i o swoją przyszłość!
Lekarz bada dermatoskopem

Skóra zawsze zdrowa

O skórę trzeba dbać przez cały rok. Kontroluj regularnie swoje znamiona. Idź do lekarza, jeśli coś Cię zaniepokoi. Chroń się przed promieniami słońca, zwłaszcza latem
mama, babcia i córka

Zdrowa kobieta

Dbasz o siebie, chcesz jak najdłużej być zdrowa. Pamiętaj o profilaktyce, regularnych badaniach, o swoim samopoczuciu i kontroli stanu zdrowia na każdym etapie życia
ręce z kartką i długopisem na stole z produktami żywieniowymi

5 powodów, by prowadzić dzienniczek żywieniowy

Próbujesz wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i nie widzisz efektów? By się przekonać, jak się naprawdę odżywiasz, zacznij prowadzić dzienniczek żywieniowy
Kobieta pisze w dzienniczku żywieniowym

Dzienniczek żywieniowy – wsparcie w chorobach dietozależnych

Niewłaściwa dieta sprzyja rozwojowi otyłości, cukrzycy typu II oraz chorobom układu krążenia. Jak najlepiej kontrolować swój sposób odżywiania? Zacznij prowadzić dzienniczek żywieniowy
kobieta bada poziom cukru

Cukrzyca – jak jej zapobiec

Cukrzyca nie jest chorobą zakaźną, lecz bywa nazywana epidemią XXI wieku. To jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych
Mężczyzna rozmawia z lekarzem

Bądź wyjątkowym mężczyzną

Przełam stereotyp i nie bądź statystycznym mężczyzną, który chodzi do lekarza, gdy się źle poczuje. Bądź wyjątkowy, badaj się profilaktycznie
Badanie ciśnienia

Patrz w serce

Choroby układu krążenia są coraz większym zagrożeniem dla kobiet, zwłaszcza tych po 50. roku życia. Najlepsza profilaktyka to zdrowy styl życia i regularne badania.
smutna kobieta siedzi przy stole

Dieta w depresji

Depresja to przewlekła, nawracająca choroba. Czy wiesz, że odpowiednio dobrana dieta może wspierać jej leczenie?
sałatka warzywna

Jak zdrowo zacząć dietę wegetariańską

W ciągu ostatnich lat wzrasta zainteresowanie dietami roślinnymi. Wiesz, jak zdrowo przejść na dietę wegetariańską?
miska w kształcie serca z owocami i warzywami

Serce lubi zdrowe jedzenie

Zadbaj o swoje serce, żeby było mu lżej z Tobą żyć. Zacznij od dobrego jedzenia – serce odwdzięczy się długim zdrowiem
mężczyzna z niebieską wstążeczką

Męska sprawa - profilaktyka raka prostaty i jąder

O mężczyznach mówi się, że mniej dbają o zdrowie niż kobiety, za późno zgłaszają się do lekarza z dolegliwościami, unikają profilaktycznych badań. Możesz zmienić tę opinię
kobieta sprawdza w komputerze kalendarz badań

Nowotwory nie lubią profilaktyki

Badania profilaktyczne mogą uchronić przed rozwojem wielu chorób. Im wcześniej dowiesz się o niepokojących zmianach, tym większa jest szansa na wyleczenie nowotworu
badanie cytologiczne

Cytologia – czy o niej pamiętasz?

Rak szyjki macicy jest jednym z najczęstszych nowotworów u kobiet. Można zapobiegać jego rozwojowi i skutecznie go leczyć
warzywa, owoce z niskim indeksem glikemicznym

Insulinooporność – czy prowadzi do cukrzycy?

Insulinooporność – zaburzenie metaboliczne, które może mieć daleko idące konsekwencje dla zdrowia. Na jej rozwój wpływa wiele czynników. Może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2. Aby temu zapobiec – zadbaj o styl życia i zdrowe odżywianie
produkty spożywcze

Diety eliminacyjne - czy warto wykluczać produkty?

Dieta eliminacyjna może służyć zdrowiu, jeśli wymagają tego wskazania medyczne. Stosowana nieumiejętnie – potrafi zaszkodzić