Pracuję i dbam o siebie

Zdrowego Nowego Roku!

Nowy Rok to czas, gdy zatrzymujemy się na chwilę, podsumowujemy to, co było, planujemy zmiany. Wiele osób podejmuje wtedy postanowienia zaczynające się od słów: „od stycznia zacznę…”. Bardzo często deklaracje te związane są ze zdrowym stylem życia

Wyszukiwarka usług zdrowotnych na Akademii NFZ

Jeśli chcesz dowiedzieć się o dostępnych usługach zdrowotnych lub znaleźć kontakt do wybranej instytucji, skorzystaj z nowej wyszukiwarki na stronie Akademia NFZ

W święta ryby mają głos

W wigilijny wieczór na polskich stołach królują dania rybne. Są nie tylko smaczne, ale też zdrowe, ponieważ dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Warto je jeść nie tylko od święta

Otyłość a nowotwory

Nadmierna masa ciała jest w Polsce drugim po paleniu tytoniu czynnikiem ryzyka rozwoju nowotworów

Magnez – dlaczego jest tak ważny

Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek organizmu. Jego niedobór wpływa na pracę mózgu i serca. Sprawdź, w jakich procesach bierze udział magnez i jak możesz poznać, że zaczyna go brakować

Bezdech senny – kiedy chrapanie staje się chorobą

Masz niespokojny sen i nie wysypiasz się? Chrapiesz, masz przyspieszony oddech i brakuje Ci powietrza? Być może chorujesz na obturacyjny bezdech senny

mężczyzna chrapie, obok kobieta poduszką zakrywa uszy

Jak przechowywać leki

Żeby lek zachował swoje właściwości lecznicze i można go było bezpiecznie stosować, trzeba go przechowywać w odpowiednich warunkach. Wpływa to na jego skuteczność, a tym samym na Twoje zdrowie

Zadbaj o stawy jesienią

Wiele osób, szczególnie jesienią skarży się na bóle stawów. Istnieją sposoby, które mogą pomóc zachować je w dobrej kondycji i cieszyć się sprawnością przez długie lata

mężczyzna ubrany na sportowo chwyta się za kolano

Jeśli diagnozą jest nowotwór

Czasami wstępne badania potwierdzają nowotwór złośliwy. W takim przypadku dostaniesz skierowanie na dalszą, pogłębioną diagnostykę. Jej celem jest określenie typu nowotworu oraz jego stadium

Płodność mężczyzny – zadbaj o nią

Na płodność pary ma wpływ zarówno kobieta, jak i mężczyzna. Warto o swoją płodność dbać od okresu dojrzewania. Jedzcie zdrowo i bądźcie aktywni fizycznie. Pamiętajcie o badaniach profilaktycznych

Jak zdiagnozować nowotwór

Różne nowotwory mogą dawać inne objawy. Aby niczego nie przegapić, trzeba regularnie się badać i reagować na każdą niepokojącą zmianę

Palenie – dlaczego jest tak groźne

Obecnie wiadomo, że tytoń wywołuje około 20 różnych nowotworów. Jest najczęstszym czynnikiem rakotwórczym

Dbaj o układ moczowy codziennie

Każdego dnia przez nerki przepływa ok. 1400 l krwi, z której po oczyszczeniu z toksyn, metabolitów i nadmiaru wody powstaje ok. 1,5 l moczu.

12 sposobów na profilaktykę nowotworową

Europejski kodeks walki z rakiem to zbiór 12 zaleceń, które pomagają chronić zdrowie. Jeśli zastosujesz je w codziennym życiu, możesz znacząco zmniejszyć ryzyko nowotworów

Profilaktyka nowotworów – czy można ustrzec się raka?

Profilaktyka polega na dbałości o swoje zdrowie, kiedy jesteśmy zdrowi. Sprawdzaj swój stan zdrowia, gdy czujesz się dobrze i nie masz żadnych dolegliwości. Stosuj zasady zdrowego stylu życia

O onkologii dla każdego

Choroby nowotworowe obecnie nazywane są cywilizacyjnymi. Aż 90-95% nowotworów wynika ze stylu życia. Duży wpływ na częstość ich występowania mają między innymi: brak aktywności fizycznej, używki, stres, zanieczyszczenie środowiska

Młody mężczyzna i kobieta z chustką na głowie siedzą przytuleni na kanapie

Hemoroidy – wstydliwy problem

Siedzący tryb życia, dieta uboga w błonnik czy otyłość to częste przyczyny choroby hemoroidalnej. Dowiedz się, jak styl życia wpływa na hemoroidy i jak radzić sobie z pierwszymi objawami

mężczyzna podnosi się chwytając się za pośladek

Sezonowe choroby zakaźne

Warto się zabezpieczyć przed najczęstszymi chorobami zakaźnymi, które się pojawiają w każdym sezonie infekcyjnym. Występują zwłaszcza jesienią, zimą i wczesną wiosną.

Młoda kobieta siedzi na łóżku z kubkiem herbaty

Dla zdrowia przesiądź się na rower

Jazda na rowerze to aktywność fizyczna nie tylko na lato, ale na cały rok. Rowerowe przejażdżki przyczyniają się do poprawy kondycji i stanu zdrowia. Są też ważnym elementem profilaktyki wielu chorób cywilizacyjnych

Kiedy boli nadgarstek

Odczuwasz mrowienie w okolicy dłoni, ból palców i nadgarstka? Upewnij się, czy Twoje dolegliwości nie wskazują na zespół cieśni nadgarstka

kobieta przy komputerze trzyma się za rękę

Pracuję i dbam o siebie

Zaloguj się na Internetowe Konto Pacjenta