Rozwijam się i uczę

Inwazyjna Choroba Meningokowa (IChM)

Zakażenie meningokokami może dotyczyć każdego. Jednak najczęściej chorują niemowlęta. Wiele przypadków choroby występuje też u małych dzieci oraz nastolatków i młodych dorosłych. Przed chorobą i jej powikłaniami chronią skuteczne i bezpieczne szczepionki

Żelazo – dlaczego jest nam potrzebne

Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym. Aby zapobiec jego niedoborom, dbaj o dobrze zbilansowana dietę

Dlaczego szczepimy dzieci przeciw gruźlicy

Polska należy do krajów o średniej zapadalności na gruźlicę. Powszechne szczepienie noworodków chroni dzieci, szczególnie najmłodsze, przed najcięższymi postaciami gruźlicy

Potas – pierwiastek niezbędny dla zdrowia

Potas uczestniczy w regulacji gospodarki wodnej w organizmie człowieka i jest najważniejszym elektrolitem wewnątrzkomórkowym. Warto o nim pamiętać przygotowując posiłki

owoce i warzywa zwierające potas na talerzu

Kiedy jedzenie staje się źródłem stresu

Anoreksja, bulimia, ortoreksja. Zaburzenia odżywiania dotykają coraz więcej osób, nie tylko nastolatków. Dowiedz się, jakie są rodzaje zaburzeń, ich przyczyny i objawy

Szczepionka przeciw nowotworom?

Wynalezienie szczepionki przeciw nowotworom jest wciąż wyzwaniem dla naukowców. Jednak już dziś możesz ustrzec siebie i swoich najbliższych przed niektórymi nowotworami

Kalendarz szczepień dzieci i młodzieży na 2026 rok

Główny Inspektor Sanitarny co roku publikuje Program Szczepień Ochronnych (PSO) dla dzieci i młodzieży, nazywany kalendarzem szczepień

Bezpieczna zima na sportowo

Śnieg, mróz i świeże powietrze zachęcają do uprawiania sportów zimowych. To doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu, jednak wymaga zachowania szczególnej ostrożności

Szczypie w nosy, szczypie w uszy – jak się chronić przed mrozem

Kiedy słupek rtęci spada poniżej zera, a do tego dochodzi wiatr i wilgoć, to długie przebywanie na zewnątrz może stanowić zagrożenie dla organizmu. Poznaj sposoby radzenia sobie z niskimi temperaturami

kobieta w czapce i rękawiczkach na mrozie

W święta ryby mają głos

W wigilijny wieczór na polskich stołach królują dania rybne. Są nie tylko smaczne, ale też zdrowe, ponieważ dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Warto je jeść nie tylko od święta

Magnez – dlaczego jest tak ważny

Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek organizmu. Jego niedobór wpływa na pracę mózgu i serca. Sprawdź, w jakich procesach bierze udział magnez i jak możesz poznać, że zaczyna go brakować

Ospa wietrzna – kogo warto zaszczepić?

Ospa wietrzna jest jedną z najbardziej zaraźliwych chorób zakaźnych. Wywołuje ją wirus ospy wietrznej i półpaśca

Ubezpieczenie zdrowotne studenta – co warto wiedzieć?

Wracasz na studia po wakacjach, rozpoczynasz naukę na nowej uczelni? Upewnij się, czy masz aktualne ubezpieczenie zdrowotne i prawo do bezpłatnego leczenia. By uniknąć przykrych niespodzianek, sprawdź to na początku roku akademickiego

Jak pomóc dziecku z otyłością

Otyłość, czyli nieprawidłowe i nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej, zagraża zdrowiu dziecka. To choroba wymagającą leczenia, a nie problem estetyczny

lekarka mierzy centymetrem brzuch dziewczynki

Naucz dziecko zdrowo żyć

Już od najmłodszych lat warto uczyć dzieci zasad zdrowego stylu życia. Pomoże im to zachować zdrowie i dobre samopoczucie oraz nauczy je podejmować świadome wybory zdrowotne w przyszłości

Kiedy boli nadgarstek

Odczuwasz mrowienie w okolicy dłoni, ból palców i nadgarstka? Upewnij się, czy Twoje dolegliwości nie wskazują na zespół cieśni nadgarstka

kobieta przy komputerze trzyma się za rękę

Powrót do szkoły z myślą o zdrowiu

1 września to nie tylko początek nowego roku szkolnego, ale także doskonała okazja, by zadbać o zdrowie Twojego dziecka. Dzięki Internetowemu Kontu Pacjenta (IKP) oraz aplikacji mojeIKP zarządzanie dokumentacją medyczną dziecka jest prostsze niż kiedykolwiek