Jestem na emeryturze

Jak bezpiecznie uprawiać sport latem

Lato to idealny czas, aby zwiększyć swoją aktywność fizyczną i cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu. Dowiedz się, jak bezpiecznie wykorzystać tę porę roku dla poprawy kondycji

Ciepło, gorąco, upał

Przetrwanie upału to nie lada wyzwanie dla Twojego organizmu. Wraz ze wzrostem temperatury otoczenia znacząco zwiększa się ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Sprawdź, jak sobie radzić w gorące dni

kobieta siedzi na ławce i ociera twarz chustką

Leczenie za granicą

Dzięki członkostwu w Unii Europejskiej (UE) obywatele naszego kraju, którzy mają prawo do świadczeń zdrowotnych w ramach NFZ, mogą korzystać z publicznej opieki zdrowotnej w krajach UE i EFTA, a także w Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej

Po zdrowie jedź nad morze

Zastanawiasz się, gdzie pojechać na wakacje? Wykorzystaj dobroczynny wpływ klimatu morskiego, a także wody morskiej oraz piasku i wybierz się nad morze

Co to jest tężec i do czego prowadzi

Tężec jest wyjątkową chorobą zakaźną, ponieważ nie przenosi się między ludźmi – chory nie zakaża innych osób poprzez kontakt. Odporność po zachorowaniu na tężec i po szczepieniu zmniejsza się z czasem. Dlatego potrzebujesz ochronnych szczepień przypominających

Zaszczep się przeciw kleszczowemu zapaleniu mózgu

Kleszcze przenoszą wiele chorób, ale poprzez szczepienie możesz zapobiec jednej z nich: kleszczowemu zapaleniu mózgu (KZM)

mężczyzna na lesniej drodze psika nogi kobiety aerozolem przeciw kleszczom

Moje Zdrowie – bilans zdrowia dorosłego człowieka

Bezpłatny program profilaktyczny Moje Zdrowie to cykliczny bilans zdrowia dla osób od 20 roku życia. Celem programu jest wczesne wykrycie niekorzystnych zmian w organizmie

Pacjentka rozmawia z lekarką, która pokazuje jej wyniki

Mamo, zadbaj o serce

Serce kobiety ma nieco inną budowę niż serce mężczyzny, waży mniej, ale kurczy się częściej. Kobiety są też bardziej narażone na niektóre choroby sercowo-naczyniowe i mają one u nich inny przebieg

Dwie kobiety w różnym wieku pokazują znak serca

Otocz bliskich kokonem bezpieczeństwa

Jeśli Twoi bliscy nie mogą przyjąć szczepionek i są w grupie ryzyka ciężkiego zachorowania na chorobę zakaźną, możesz ich ochronić

Czy dobrze słyszysz?

Niedosłuch może Cię dotknąć niezależnie od wieku. U każdego proces ten przebiega inaczej. Wiele zależy od indywidualnych predyspozycji i od czynników, na które masz wpływ. Jak chronić słuch?

Dlaczego trzeba szczepić osoby z grup ryzyka

Jeśli jesteś w grupie ryzyka lub masz kogoś bliskiego, kto jest narażony na cięższy przebieg choroby zakaźnej, pamiętaj o szczepieniach. One chronią przed powikłaniami

Hipoglikemia reaktywna

Hipoglikemia może dotyczyć każdego. To gwałtowny spadek stężenia glukozy we krwi, który prowadzi do uczucia osłabienia. Jak jej zapobiegać?

Co to jest szczepionka

Po podaniu szczepionki zaczynają działać naturalne mechanizmy ochronne. Szczepienie jest rodzajem treningu przed kontaktem z bakteriami i wirusami

Na czym polega dieta lekkostrawna

Lekarz zalecił Ci dietę lekkostrawną? Przepisy na zdrowe posiłki, które nie obciążą Twojego przewodu pokarmowego, znajdziesz na stronie Diety NFZ w e-booku Dieta lekkostrawna.

Rak trzonu macicy – zwróć uwagę na niepokojące objawy

Rak trzonu macicy jest czwartym najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce i najczęstszym nowotworem ginekologicznym. Najbardziej narażone na zachorowanie są kobiety po menopauzie

Bądź zdrowa – dbaj o siebie

Kobieta w każdym wieku potrzebuje opieki i dbałości o swoje zdrowie. Niezależnie od etapu życia i od Twojego stanu zdrowia, pamiętaj o profilaktyce

Cichy złodziej kości

Osteoporoza trzy razy częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Może rozwijać się przez wiele lat, nie dając żadnych objawów. Na rozwój tej choroby wpływają różne czynniki. Wiele z nich możesz wyeliminować

lekarka rozmawia ze starszą kobietą na wózku

Kamica pęcherzyka żółciowego – jak jej uniknąć

Na kamicę żółciową wpływa nieodpowiedni tryb życia, jakość odżywiania. Złogi mogą częściej powstawać u osób z otyłością, ale także u tych, które gwałtownie się odchudzają. Unikaj diet niskokalorycznych i gwałtownej redukcji masy ciała

kobieta z bólem brzucha na tle rysunku woreczka żółciowego

Stłuszczenie wątroby – jak się odżywiać?

Jednym z najczęstszych przewlekłych schorzeń wątroby jest choroba stłuszczeniowa. Na jej rozwój wpływ ma niezdrowa dieta i brak aktywności fizycznej. Jak zmienić swój styl życia, aby nie doprowadzić do tej choroby oraz jej powikłań?

wątroba narysowana kredą na tablicy, obok warzywa i łosoś

Jak przygotować świąteczne potrawy dla diabetyka

Suto zastawiony świąteczny stół to dla diabetyka duże wyzwanie. Jak przygotować świąteczne potrawy, aby nie zaszkodziły cukrzykom i nie spowodowały u nich gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi

Jestem na emeryturze

Zaloguj się na Internetowe Konto Pacjenta