Jestem na emeryturze

Dbasz o swoje zdrowie? Tutaj znajdziesz porady dotyczące profilaktyki, informacje o Twoich prawach pacjenta, diety i zalecenia dotyczące zdrowego życia

10 powodów, by skorzystać z programu Profilaktyka 40 PLUS

Możliwość przebadania się w ramach programu Profilaktyka 40 PLUS została wydłużona do końca kwietnia 2025 roku. Dlaczego warto z niego skorzystać?

Objęci i uśmiechnięci kobieta i mężczyzna

10 zasad bezpiecznych wakacji

Wakacje to słońce, kąpiele w jeziorze lub morzu, piesze wędrówki, relaks i zabawa. Warto przestrzegać kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa, żeby były w pełni udane

rodzina w lesie

Low FODMAP – dieta w jelicie nadwrażliwym

Kiedy doskwierają Ci problemy żołądkowo-jelitowe, pomóc może dieta FODMAP. Na czym ona polega i jak ją stosować?

Kelner podaj danie na talerzu. Jest na nim papryka, marchewka, borówka amerykańska, pieruszka, zielony makaron.

Jak zapobiegać rakowi jajnika

Bardzo trudno wykryć raka jajnika we wczesnej fazie, bo nie daje wczesnych objawów. Dlatego tak ważna jest samoobserwacja, czujność i przeciwdziałanie zachorowaniu

Kobieta trzyma przed sobą model macicy.

Zapobiegaj chorobom stóp

Zazwyczaj chorobie stóp towarzyszy ból, często przewlekły, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak zmniejszyć ryzyko schorzeń stóp i zapobiec powikłaniom?

Mężczyzna podczas wizyty u ortopedy. Na zbliżeniu widać jego stopę owiniętą bandażem.

Znajdź program profilaktyczny dla siebie

Zapobiegać chorobom możemy nie tylko poprzez sposób, w jaki żyjemy. Ważne jest też regularne korzystanie z badań przesiewowych

Dorosły syn z ojcem siedzą na schodach w domu. Syn pokazuje coś ojcu na tablecie, senior ma w dłoniach kubek.

Uważność. Skup się na tu i teraz

Zauważanie i rozpoznawanie przeżywanych emocji jest jednym z najlepszych sposobów na radzenie sobie ze stresem. Uważność to metoda, którą można do tego wykorzystać

Młoda kobieta w blod włosach spiętych w koczek siedzi na plaży. Patrzy w stronę morza, słońce oświetla jaj twarz. Na ramionach ma koc.

Choroby oczu u osób starszych

Choroby oczu bywają bardzo dokuczliwe w każdym wieku. Jak mogą sobie z nimi radzić seniorzy i seniorki?

Starsza pani przymierza okulary u optyka. Ma siwe włosy i czerwone paznokcie.

To może być demencja

Znasz seniora, który nagle zmienił swoje zachowanie, zadaje ciągle te same pytania lub gubi się w dobrze znanej okolicy? Sprawdź, czy to demencja

Starszy mężczyzna patrzy na kalendarz i wskazuje datę. Drugą ręką dotyka skroni. Wygląda na zdezorienrowanego.

Zmniejsz ryzyko raka

Nawet ponad 90% przypadków chorób nowotworowych zależy od czynników zewnętrznych, na które mamy wpływ. Z okazji Światowego Dnia Walki z Rakiem podpowiadamy, jak postępować, by zwiększyć szanse na zdrowe życie

Młodsza kobieta obejmuje starszą, które głowa jest owinięta chustą

Zdrowy senior

21 i 22 stycznia świętujemy razem z babciami i dziadkami. Z tej okazji życzymy im 100 lat w zdrowiu. Przypominamy też publikacje, które powstały z myślą o seniorach

Przytuleni od lewej babcia, wnuczek, dziadek. Siedzą, patrzą na wprost.

Rak szyjki macicy – prawda czy mit

O raku szyjki macicy krąży wiele mitów. Lekarze starają się zmienić te stereotypy. Starają się też przekonać kobiety do zapobiegania chorobie

Odwrócona w stroną oglądającego siedzaca kobieta w okularach. Na drugim placie siedzący mężczyzna

Dbaj o oczy

Oczy są jednym z naszych najważniejszych narządów. O czym nam mówią? Co im szkodzi i jak o nie zadbać?

Kobieta przy laptopie, uciskająca jedną ręką oczy.

Ćwiczenia i automasaż na ból kręgosłupa

NFZ przygotował serię filmów, które pokazują, jak samodzielnie wykonywać ćwiczenia pomagające na ból i dysfunkcje kręgosłupa oraz tkanek okołokręgosłupowych

Dłonie położone z tyłu na szyi wykonujące automasaż

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

Dowiedz się, czym jest zdrowie psychiczne oraz jak o nie dbać

Drweniana kostka, na jednej ściance jest smutna buźka, na drugiej uśmiechnięta.

Mammografia ratuje życie

Mammografia wykrywa raka piersi we wczesnym stadium rozwoju – gdy nie ma żadnych niepokojących objawów. Wcześnie rozpoczęte leczenie zwiększa szansę na stuprocentowe wyleczenie

Kobieta podczas mammografii. Pielęgniarka układa pierś zasłaniając sutek.

Formy opieki paliatywnej i hospicyjnej

Światowy Dzień Hospicjów i Opieki Paliatywnej jest obchodzony 10 października. Z tej okazji piszemy, jakie formy opieki paliatywnej i hospicyjnej przysługują w ramach NFZ

Starszy mężczyzna z siwymi włosami i brodą siedzi na łóżku i patrzy w dal.

Bezpłatne leki dla seniorów z Internetowym Kontem Pacjenta

Jesteś w wieku 75+? Lekarz specjalista wystawi Ci receptę na bezpłatne leki, jeśli pozwolisz mu sprawdzić, jakie wystawiono Ci wcześniej recepty

Seniorka odbiera leki w aptece

Jak zapobiegać przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc

Jak się chronić przed chorobą, zmniejszyć jej ryzyko, a kiedy jest już zdiagnozowana – poprawić leczenie?

Młodzi kobieta i mężczyzna stoją z głowami skierowanymi ku niebu i oddychają pełną piersią świeżym powietrzem.

Jak chronić się przed nowotworami głowy i szyi

Znamy czynniki ryzyka większości, bo aż 90 proc., nowotworów głowy i szyi. To głównie papierosy i alkohol

Mężczyzna dotyka palcami szyi. Na twarzy na grymas bólu.

Wybierz punkt z linii życia, żeby poznać artykuły z wybranej kategorii.